Kondiční Tréninky s André Reindersem - TRÉNINK 8
Tento trénink je na první pohled jednoduchý a i ze začátku cvičení budete mít pocit, že tohle zvládnete naprosto v pohodě. Ale když si uvědomíte celkový počet opakování, tedy 210 u obou cviků, dojde vám, že to tak jednoduché nebude. Navíc si v každém kole neustále přidáváte opakování, takže intenzit
Tento trénink je na první pohled jednoduchý a i ze začátku cvičení budete mít pocit, že tohle zvládnete naprosto v pohodě. Ale když si uvědomíte celkový počet opakování, tedy 210 u obou cviků, dojde vám, že to tak jednoduché nebude. Navíc si v každém kole neustále přidáváte opakování, takže intenzita tréninku roste. Tenhle trénink tak prověří nejen Vaší kondici, ale ke konci i vůli. Na závěr bonus, který je výborným cvikem především pro MMA bojovníky. Tímto cvikem posílíte především nohy a spodní záda, tedy partie, které jsou pro MMA bojovníky zvlášť důležité a navíc v pohybu, který simuluje zvedání soupeře.
