Kondiční Tréninky s André Reindersem - TRÉNINK 6

V tomhle tréninku se zaměříme na využití jednostranných (unilaterálních) cviků. Výhoda jednostranných cviků je, že procvičí nejen svalové partie, na které jsou obvykle dané cviky s rovnoměrnou zátěží zaměřené, ale zapojit musíme i střed těla, který nám vyrovnává nerovnoměrně rozloženou zátěž. Výhoda jednostranných cviků pro bojové sporty je zjevná. Ale i v ostatních sportech se málokdy setkáme s rovnoměrným využitím těla. Proto je v kondičních trénincích vhodné využít faktor stabilizace zátěže.